Comment mettre son foie au repos ?

Ah le foie : si important et si méconnu ! Pourtant, le foie est l’un des organes les plus importants de notre corps. Et nous le sollicitons à longueur de temps. Bien sûr, il est costaud, mais tout de même ! Prenons un peu soin de lui, et voici comment.

Un foie qui fonctionne mal peut-être la cause de bien des maux : manque d’énergie, peau sensible, difficultés circulatoires, maux de têtes, prise de poids.

Pour y remédier, il faut, de temps à autres, le détoxifier.

Bien entendu, la cause première d’un foie qui fatigue réside dans l’alimentation. Votre foie vous dira merci si vous prenez quelques habitudes : réduisez votre consommation de graisses (notamment d’origine animale) et de sucres. Pour cela, faites un peu plus attention au chocolat, à la charcuterie, au fromage, aux sucreries. Attention : n’arrêtez pas d’en consommer, car c’est bon ! Mais veillez un peu plus aux quantités !

Réduisez vraiment la cigarette et l’alcool, mais aussi les excitants comme le café. Au contraire, buvez de l’eau ! Un petit « truc » simple : un verre d’eau par heure, du lever jusqu’au coucher, et voilà le 1,5 litre bu sans s’en rendre compte !

Faites du sport et détendez-vous, car votre stress est aussi celui de votre foie !

En plus de ces bonnes habitudes, n’hésitez pas à offrir à votre foie une petite cure de 2 ou 3 jours, en lui apportant les choses qui lui font du bien : jus de citron, jus de carottes, thé vert, tisanes (notamment de thym), poireaux, artichauts, betteraves, épinards, brocoli, riz complet et bien d’autres encore.

Profitez par exemple d’un week-end où vous allez être chez vous, pour lui apporter toutes ces bonnes choses : un foie en bonne santé, c’est essentiel pour votre santé à vous !

Vous venez de découvrir comment mettre votre foie au repos.

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