Le printemps : la meilleure saison pour une détoxification !

A l’approche du printemps, nous nous trouvons dans la meilleure période pour offrir une petite détox à notre corps ! Bien entendu, chaque saison se prête à une cure détox.

Mais le printemps reste un moment privilégié. A la sortie de l’hiver, notre organisme peut parfois se sentir fatigué : moins d’exercice, alimentation plus riche (notamment lors des fêtes), manque d’énergie. Le Printemps va donc être le moment idéal pour éliminer les toxines et faire le plein de vitalité ! Et perdre un peu de poids avant l’été !

Comme à toute saison : buvez de l’eau (plutôt en dehors des repas), faites attention à votre sommeil, et faites de l’exercice. Les beaux jours reviennent : sortez marcher, transpirez et respirez !

Votre cure détox de Printemps va alors privilégier certains aliments en raison de leurs vertus détoxifiantes et dépuratives, profitables aux 5 organes par lesquels se produit l’épuration : foie, intestins, reins, peau, poumons.

Le Printemps est riche en fruits et légumes : carotte, asperge, épinard, laitue, oignons, radis, betterave, avocat, kiwi, banane, litchi, mangue, radis, citron, etc… Consommez-les à volonté, crus ou cuits, ils vous apporteront les vitamines dont vous avez besoin au sortir de l’hiver ! Le temps de la cure, limitez votre consommation de protéines animales, mais aussi de blé (riche en gluten et plus difficile à digérer). Privilégiez le quinoa ou le sarrazin, plus légers.

Une autre technique est celle de la cure monodiète : comme son nom l’indique, vous ne consommez qu’un seul aliment parmi ceux recommandés. La pomme ou la banane sont particulièrement adaptées, car elles peuvent être préparées de plein de façons différentes. Mais vous pouvez aussi porter votre choix sur le riz semi complet, si vous craignez d’avoir faim. Important : durant cette cure, hydratez-vous beaucoup (eau, thé, infusions, jus).

Vous venez de découvrir votre cure printemps.

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