Découvrez toutes nos recettes de jus rouges et leurs bienfaits.
Les fruits et légumes sont riches en nutriments : ce sont d’excellentes sources de vitamines, de minéraux et d’antioxydants dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.
LES PRINCIPAUX AVANTAGES DES JUS DETOX :
- Vous aide à perdre du poids rapidement
- Améliore l’absorption des nutriments
- Nourrit de bonnes bactéries dans votre intestin
- Aide à réduire le cholestérol
- Aide à détoxifier votre foie
- Abaisse le taux de sucre dans le sang
- Améliore votre peau
- Élargit la gamme de légumes que vous mangez
- Améliore les performances athlétiques.
Jus super zinger
Temps de préparation : 5 minutes
Difficulté: simple
2 personnes
C’est un délicieux jus nettoyant qui est excellent le matin. Commencez votre journée avec une explosion de vitamines A et C, ainsi qu’une bonne dose de fibres et de potassium.
Ingrédients:
• 2 citrons – pelés, épépinés et coupés en quartiers
• 2 carottes, hachées
• 2 pommes, coupées en quartiers
• 2 betteraves, parées et hachées
Préparation:
1. Pressez les citrons, les carottes, les pommes et les betteraves dans une centrifugeuse, versez dans un grand verre et dégustez!
Jus détox myrtilles
Temps de préparation : 10 minutes
Difficulté: facile
2 personnes
Ce jus contient une large gamme de micronutriments, des niveaux élevés de manganèse, un minéral alimentaire essentiel, de la vitamine B6, C, K et des fibres alimentaires.
Ingrédients:
• 1 tasse de myrtille
• 1 pomme
• 1 branche de céleri
• 1/2 concombre, facultatif
• 1/4 Betterave
• 1/4 Citron ou Citron Vert
• 2-3 glaçons, facultatif
Préparation:
1. Pressez tous les légumes et les fruits alternativement dans la centrifugeuse.
2. Pressez le citron sur le jus préparé et remuez bien.
3. Remplir les verres de glaçons et verser le jus dessus, garnir éventuellement d’un brin de menthe et servir.
Jus super cleansing
Temps de préparation : 10 minutes
Difficulté: facile
1 personne
Ce jus est riche en vitamine C et en antioxydants, aide à éliminer les toxines dans le foie, le côlon et d’autres organes, et à améliorer la digestion.
Ingrédients:
• 1 1/2 pommes
• 2 1/2 betteraves
• 1/3 citron
• 1 pouce de gingembre cru
• 1/4 tasse d’eau de coco
Préparation:
1. Lavez délicatement les betteraves et les pommes.
2. Avec la centrifugeuse pressez d’abord le gingembre, suivi des betteraves puis des pommes.
3. Après avoir extrait le jus, ajouter le jus du citron et l’eau de noix de coco, et remuer pour mélanger.
4. Verser dans des verres (ajouter de la glace si vous préférez). Buvez !
Jus immune booster
Temps de préparation : 10 minutes
Difficulté: facile
1 personne
Ce jus sucré et épicé aux betteraves rouges, pamplemousse et cayenne réveillera vos sens, vos cellules et votre circulation. De plus, il regorge d’ingrédients renforçant le système immunitaire comme la vitamine C et le zinc !
Ingrédients:
• 2-3 gros pamplemousses
• 3 carottes moyennes
• 2 betteraves petites et moyennes
• 1-2 pommes (de préférence Granny Smith)
• 1 citron vert
• poudre de cayenne (au goût)
Préparation:
1. Coupez les pamplemousses, betteraves et les pommes quartiers. Couper les carottes deux. les en en 2. Pressez tous les ingrédients dans la centrifugeuse, en ajoutant le citron vert à la fin. 3. Ajoutez un trait de poivre de Cayenne une fois le jus terminé et remuez pour mélanger. 4. Buvez!
Vous venez de découvrir comment réaliser des jus détox rouges.
Vous avez aimé ces recettes découvrez comment réaliser des jus détox oranges en cliquant ici.
